Curves蘆洲光榮店提醒您:

消夜是減重者的禁忌。吃完後去睡覺不但無法讓腸胃休息,更是給脂肪的囤積製造機會喔!一時的飢餓感其實忍個十幾分鐘等肝醣分解血糖升高時,餓的感覺就會消退了,所以關鍵的十幾分鐘千萬要忍住啊~~~(資料來源:瘦不了的錯誤)