Curves 是專為女性設計的三十分鐘運動與減重方案。
到了Curves，一進去會發現不論是會員還是教練清一色都是女性。
在Curves運動，會幫助您達到增加活力、燃燒體脂肪、塑造優美線條等十項對身體有益的效果。
為什麼Curves在全球的會員每天都在增加？
因為他們都知道在Curves運動不費時，只需要短短的三十分鐘，就可以達到相同於運動九十分鐘的運動效果。
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關於Curves的 workout 三大要素：
肌肉訓練 + 有氧運動 + 伸展運動
結合以上三大要素，可以產生最大效果的課程
肌肉訓練
是增強體力、治療肩膀痠痛及腰痛、提高基礎代謝以促進身體血液循環、強化骨質預防骨質疏鬆症和活化神經系統與房多種疾病。
有氧運動
是提高心肺機能消除疲勞，減少膽固醇，減輕動脈硬化，形成容易燃燒脂肪的體質，預防肥胖以及控制血壓及血糖的異常。
伸展運動
做伸展運動的效果則舒緩緊繃的肌肉增加身體的柔軟度，消除疲勞減少運動傷害。
